Thời gian gần đây, tinh chất mầm đậu nành được biết đến như là “thần dược” bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, sản phẩm làm đẹp cho chị em phụ nữ. Vậy thì Điện máy BigStar sẽ giới thiệu tới bạn 9 tác dụng của mầm đậu nành và lưu ý khi dùng nhé!
Tinh chất mầm đậu nành là gì và tác dụng của mầm đậu nành thế nào?
Tinh chất mầm đậu nành có dạng bột, được tinh chế, chiết xuất để thu lấy hoạt chất chính là Isoflavones từ mầm đậu nành. Có nghĩa là tinh chất mầm đậu nành có thành phần chính là Isoflavones.
Như bạn đã biết, đậu nành là loại thực phẩm có rất nhiều tác dụng tốt không chỉ đối với nữ giới mà cả nam giới cũng nên bổ sung. Có những ý kiến cho rằng, đậu nành làm cho nam giới suy giảm “chức năng đàn ông”, thậm chí là vô sinh. Tuy nhiên đã có rất nhiều nghiên cứu tầm cỡ quốc tế chỉ ra rằng, đậu nành không hề ảnh hưởng đến khía cạnh này, mà còn có tác dụng tốt đối với sức khoẻ, sinh lý của đàn ông.
Còn đối với nữ giới, mầm đậu nành với hoạt chất Isoflavones có tác dụng rất tốt. Theo nhận định của PGS.TS Thảo nhấn nạnh:” Nếu sử dụng khoa học thì những tác dụng của mầm đậu nành sẽ rất tốt, không những tăng cường chuyển hóa, đẹp da, giảm triệu chứng mãn kính và nhiều khía cạnh khác về sức khỏe.”
Nhưng liệu bạn đã biết hết được các tác dụng của mầm đậu nành đối với sức khoẻ và sắc đẹp?
9 tác dụng của mầm đậu nành đối với nữ giới
1. Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Trong mầm đậu nành có các loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. Ngoài ra còn có lượng đạm cao khoảng 35-38%, vitamin, khoáng chất… rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ.
Bổ sung lượng vừa đủ tinh chất mầm đậu nành để đảm bảo dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể luôn hoạt động tốt và khoẻ mạnh hơn.
2. Giúp bổ sung nội tiết tố nữ, hoocmon nữ
Isoflavones còn được gọi là nội tiết tố nữ của giống thực vật, có cấu tạo gần như estrogen nhưng yếu hơn. Hoạt chất này có tác dụng cho những chị em phụ nữ sau khi sinh nở hay đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, da bị lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Vì vậy nữ giới ngoài 35 tuổi nên bổ sung tinh chất mầm đậu nành hàng ngày để kinh nguyệt đều đặn, làn da sáng mịn…
3. Bí quyết làm đẹp từ thiên nhiên
Isoflavones được xem là thần dược trị nám, giúp da luôn căng mịn, tăng độ đàn hồi và giảm nếp nhăn hiệu quả.
Đặc biệt là đối với các chị đã bước vào giai đoạn “xuống sắc” thì sử dụng các sản phẩm từ đậu nành là cách phục hồi đáng kể “nét xuân”, chống lão hoá, rụng tóc, mất ngủ…
4. Phòng chống và ngăn ngừa phát triển của các tế bào ung thư
Có ý kiến cho rằng, isoflavone có trong tinh chất mầm đậu nành có thể phá vỡ chức năng nội tiết, gây vô sinh. Nhưng các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này đã chứng minh, nữ giới dùng tinh chất mầm đậu nành chỉ có lợi chứ không có hại.
Hoạt chất isoflavone vừa giúp điều hòa nội tiết tố nữ, cải thiện việc oxy hóa đồng thời giảm thiểu tình trạng và nguy cơ của ung thư vú.
5. Giảm nguy cơ về các bệnh tim mạch
Các loại bệnh như tiểu đường, rối loạn mỡ máu, cao huyết áp… là nguyên nhân gây ra đột quỵ và cơn đau tim có thể ảnh hưởng đến tính mạng con người trong giây lát.
Isoflavon từ mầm đậu nành rất tốt cho sức khỏe, giúp dự phòng mỡ máu cao, đặc biệt, những người có nguy cơ mỡ máu cao, uống bổ sung Isoflavones là điều cần thiết. Hơn nữa, những người tăng huyết áp, khi dung nạp Isoflavones sẽ giảm huyết áp, hạ mỡ máu.
6. Giúp tăng kích thước “vòng 1”
Có đôi “gò bông’ cao ngất luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ. Tinh chất mầm đậu nành giúp phát triển mô mỡ, tăng size vòng 1 thêm 3cm là điều hoàn toàn có thể nhờ bổ sung đủ Isflavones, cấu tạo gần giống estrogen có tác dụng làm tăng tròn, đầy đặn cho mô ngực.
—> ” phụ nữ có thói quen ăn các loại thực phẩm chế biến từ đậu nành như: sữa đậu nành, bột đậu nành, đậu hũ, nước tương… hay uống tinh chất mầm đậu nành có vòng 1 lớn hơn các phụ nữ không dùng.”
7. Hỗ trợ chế độ giảm cân
Mầm đậu nành chứa lượng đạm cao giúp giảm cảm giác thèm ăn, chất béo không no dễ dàng chuyển hoá nên không có mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Ngoài ra, mầm đậu nành còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, vi chất thiết yếu giúp cân đối dinh dưỡng trong chế độ giảm cân. Sử dụng mầm đậu nành vừa có lợi đối với sức khoẻ, vừa có vóc dáng cân đối cho chị em.
8. Cải thiện chuyện “phòng the”
Nữ giới có những giai đoạn suy giảm ham muốn sinh lý, da khô sạm, xuất hiện má và tàn nhang.
Isoflavones giúp tăng cường nội tiết tố nữ, cải thiện chuyện “phòng the chăn gối” của các chị em và hạn chế các biểu hiện mãn kinh. Mang lại cho nữ giới đời sống thoải mái.
Ngoài những tác dụng kể trên, tinh chất mầm đậu nành mang lại nhiều lợi ích cho thai phụ.
9. Bổ sung nhiều dưỡng chất cho mẹ và thai nhi
Cung cấp một lượng lớn protein lành mạnh không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật. Đồng thời canxi trong sữa đậu nành ngăn ngừa nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân.
Ngoài ra, chất xơ trong mầm đậu nành làm giảm bớt triệu chứng táo bón cũng như kiểm soát lượng đường trong máu cho bà bầu.
Lưu ý khi sử dụng tinh chất mầm đậu nành cho cơ thể
Tuy có tác dụng khả quan đối với sức khoẻ và sắc đẹp của chị em nhưng bạn không nên lạm dụng loại thực phẩm này. Bởi hàm lượng Isoflavones quá cao hoàn toàn có thể mang lại phản tác dụng.
Theo lời khuyên của các chuyên gia đã nghiên cứu, mỗi ngày nữ giới cần bổ sung khoảng 40-50mg tinh chất mầm đậu nành để có tác dụng tốt nhất. Đối với phụ nữ chưa đến tuổi mãn kinh thì chỉ nên bổ sung 1-2 lần trong 1 tuần bởi thừa estrogen sẽ phá vỡ cân bằng nội tiết.
Trong mầm đậu nành có hàm lượng estrogen cao, nên đặc biệt với những người có khối u, như u xơ tử cung, u buồng trứng nạp nhiều estrogen càng làm khối u phát triển nhiều hơn. Dù estrogen từ mầm đậu nành có nguồn gốc thực vật, nguy cơ thấp hơn các estrogen tổng hợp (là các thuốc nội tiết tố) nhưng những tác động của nó cũng được chứng minh.
Vì thế, chị em mắc các khối u không nên quá lạm dụng mầm đậu nành. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng ăn phù hợp để tốt cho tình trạng cơ thể.
Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, chưa có nghiên cứu nào chứng minh tinh chất mầm đậu nành có hại đối với sức khoẻ của mẹ và bé. Tuy nhiên, vẫn nên tìm hiểu kĩ và hỏi ý kiến chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng để có chế độ bổ sung hợp lý.
Nên ăn đậu nành tự nhiên hay dùng tinh chất mầm đậu nành?
Sử dụng mầm đậu nành tự nhiên bằng cách ăn các món: đậu phụ, đậu hũ, bột đậu nành, sữa đậu nành… Bạn có thể cân đối chế độ ăn của mình với các món từ đậu nành.
Từ 100g đậu nành tự nhiên có thể tinh chế ra khoảng 75g tinh chất mầm đậu nành. Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể uống tinh chất mầm đậu nành vẫn đảm bảo lượng chất phù hợp cho cơ thể.
Tinh chất mầm đậu nành có hàm lượng Isoflavones cao hơn nên lượng bổ sung cũng nên hạn chế hơn so với việc ăn các món từ đậu nành tự nhiên. Hiện nay có rất nhiều địa chỉ bán sản phẩm tinh chất mầm đậu nành, bạn cũng nên cân nhắc địa chỉ uy tín để mua sản phẩm.
Để có được những tác dụng của mầm đậu nành tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng hoặc những người có kinh nghiệm nhé.
Những thông tin của bài viết hy vọng có thể giúp ích cho bạn. Chúc bạn và người thân có sức khoẻ tốt nhất!